Salud articular 101

　Esta es la guía definitiva para comprender el dilema de salud más común que ha afectado a millones de personas: los problemas articulares. 
 Muchas personas sufren de dolor, dolor y chirridos en las articulaciones cada vez que suben escaleras o se inclinan para atarse los zapatos. 
 El dolor articular es un problema común que puede ocurrir con la edad, pero eso no significa que no se pueda prevenir por completo. O, al menos, puede reducir la velocidad de las laceraciones y el desgaste de los ligamentos.
 Esto es lo que encontrará en esta guía:
 Tres cosas que no quieres que sucedan sin el cuidado de las articulaciones
Cómo saber si una articulación está dañada.
5 síntomas comunes de problemas en las articulaciones que debe conocer
Una de las cosas que puede hacer para prevenir el daño articular y mejorar la fuerza de las articulaciones
Cuatro rangos específicos de movimientos que puede hacer para fortalecer sus articulaciones
Tres cosas importantes a tener en cuenta al hacer ejercicio conjunto
Dos de los nutrientes más importantes para la salud de las articulaciones.
Uno de los mejores alimentos para comer cuando está inflamado.
6 alimentos (y bebidas) que debe evitar si tiene problemas en las articulaciones
Cómo su peso afecta sus articulaciones (y qué hacer al respecto)
Un método de ejercicio de postura simple "de pie" para reducir la tensión en las rodillas, piernas y espalda
9 remedios caseros simples para aliviar el dolor articular
Siete suplementos esenciales respaldados por investigaciones científicas para una salud articular óptima
Es uno de los errores más comunes que la mayoría de la gente ignora "secretamente", ¡que deteriora la salud de las articulaciones sin saberlo!
¡4 tratamientos para aliviar los dolores articulares intolerables!