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 De las muchas cosas por las que India es conocida en su contribución al mundo, el 'Yoga' es quizás una de las más importantes y populares.  exportaciones. Desde la antigüedad, los ascéticos, los 'rishis' y los 'munis' de la India han estado practicando esta forma de arte y ciencia  y obtener los beneficios de la iluminación que acompañan al yoga.
 La importancia del yoga en el mundo actual tiene muchas definiciones flotando; sin embargo, si volvemos a las raíces de la palabra, encontramos que el término 'Yoga' tiene su origen en sánscrito.  Significa unirse: el yoga ayuda al cuerpo a unirse con los otros aspectos metafísicos vitales de la mente y el espíritu. También se define a menudo como un estilo de vida que tiene como objetivo tener una mente sana dentro de un cuerpo sano.
 La importancia del yoga en el mundo actual tiene muchas definiciones flotando; sin embargo, si volvemos a las raíces de la palabra, encontramos que el término 'Yoga' tiene su origen en sánscrito.  Significa unirse: el yoga ayuda al cuerpo a unirse con los otros aspectos metafísicos vitales de la mente y el espíritu. También se define a menudo como un estilo de vida que tiene como objetivo tener una mente sana dentro de un cuerpo sano.
 Definido de manera más simple, el yoga es un conjunto de poses o  'asanas', junto con técnicas de respiración,  que ayudan a impartir fuerza y flexibilidad al cuerpo mientras ayudan a equilibrar la mente y su pensamiento.  A diferencia de otras formas físicas de ejercicios, como los aeróbicos, al practicar yoga, uno no puede  sólo lograr la salud física, pero también el bienestar mental y espiritual.