Correr para bajar de peso

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 No hay absolutamente ninguna duda de que correr es una de las mejores formas de ejercicio en este planeta. Los seres humanos, como la mayoría de los animales, tienen la capacidad de correr. Fuimos hechos para hacerlo. Nuestros antepasados corrieron a buscar comida. Corrieron para escapar. depredadores Correr era una necesidad para sobrevivir.
 A medida que pasaba el tiempo y la tecnología se hacía más avanzada, teníamos menos necesidad de correr. Sin embargo, lo hacemos sin siquiera darnos cuenta. ¿Alguna vez corrió detrás de su niño cuando corría hacia la calle?  Tal vez necesitabas coger el autobús y lo viste en la parada mientras estabas lejos. ¿Qué hiciste? Correr, por supuesto.
 ¿Llegas tarde al trabajo y necesitas fichar? Empieza a correr. Corres porque has evolucionado. Eso básicamente significa que tu cuerpo está diseñado para correr y quemar calorías más rápido que la mayoría de las otras formas de ejercicio que existen.
 Nadar, andar en bicicleta, remar, saltar, hacer ejercicios de resistencia, etc. son excelentes formas de quemar grasa. Sin embargo, ninguna quema tantas calorías como una carrera rápida. Correr es una solución para perder peso, sin excepción.
 Este libro le dirá todo lo que necesita saber para correr rápido y efectivamente quemar la grasa rebelde de su cuerpo. Siga de cerca los consejos y sugerencias.
 Apenas hay pelusa en esta guía. Todo se explica de una manera fácil de entender y solo se le brinda la información importante que necesita saber. Este libro le dará un comienzo para lograr sus objetivos de pérdida de peso.
 La pérdida de grasa es un concepto bastante simple. Ponerlo en práctica es difícil. Este libro te ayudará con eso. Los consejos y sugerencias dentro del trabajo maravillas, si los trabajas. ¿Estás listo? Bien ... Listo ... Listo ... ¡Adelante!
 A continuación, encontrará información que está a punto de aprender:
 ¿Por qué debería correr?
 Establecer metas
 ¿Debo contar mis calorías?
 Lo que necesita saber antes de comenzar
 Buenas zapatillas para correr
 Además de conseguir equipo, hay 2 cosas esenciales que siempre debes hacer
 Técnicas y consejos para correr
 ¿Cómo calculo la FCM o la frecuencia cardíaca máxima?
 ¿Cómo debo respirar mientras corro?
 ¿Cómo adelgazo corriendo?
 Encontrar la motivación
 Y mucho más ...